C'è un aspetto, secondo me, a cui purtroppo ancora non si presta la dovuta attenzione nelle classi yoga, ed è quello del consenso al tocco. In una classe di yoga, soprattutto se in presenza, si lavora necessariamente a stretto contatto con il Corpo fisico di altre persone. Da studente, ho ... LEGGI
Di Halloween, yoga e paura del diverso
Ogni anno, in occasione della settimana di Halloween, organizzo una classe speciale di yoga a tema. Ogni anno, puntualmente, qualcuno mi chiede di "giustificare" il motivo per cui dovremmo festeggiare questa tradizione non italiana. RISPOSTA #1 (personale): più occasioni ci sono di far festa e ... LEGGI
Vero e Falso dello Yoga Somatico
Se stai leggendo questo articolo probabilmente hai visto anche tu qualche pubblicità online dove si parla di yoga somatico e vuoi capire di cosa si tratta. Ultimamente, infatti, si stanno moltiplicando gli insegnanti che propongono questo "tipo di yoga", sfruttando una tendenza del mercato e ... LEGGI
Quale tipo di yoga scegliere in base alle tue esigenze, non allo stile
Finalmente hai deciso di iniziare a fare yoga ma non sai quale tipo scegliere?Parole come Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga non sai bene cosa vogliono dire e cosa aspettarti? In effetti, cercando online si trovano tante guide ai vari stili di yoga, qualcuna con qualche indicazione sui ... LEGGI
Come sopravvivere al Natale senza perdere la testa
Ansia da festività natalizie? Il periodo delle feste non è sempre luci e gioia. Per qualcuno fa da trigger ad emozioni difficili e contraddittorie.Quando tutto intorno a noi sembra invitare ad un certo stato d'animo, che non riconosciamo come nostro in quel momento, la sensazione è quella di essere ... LEGGI
Fragilità, Resilienza, Antifragilitá
"L'antifragilità va al di là della resilienza e della robustezza. Ciò che è resiliente resiste agli shock e rimane identico a se stesso; l'antifragile migliora."(Nassim Nicholas Taleb) Inutile negare che la situazione che stiamo vivendo è senza precedenti. La prima ondata della pandemia ci ha ... LEGGI